PRENDRE UN MOMENT SPORT POUR SOI

Nos Offres

ABONNEMENT MENSUEL

Participation à une variété de cours collectifs chaque mois, en illimité.

SÉANCE A L'UNITE

Parfait pour essayer une discipline particulière ou découvrir le club.

EN PACK DE 10 OU 20

L’opportunité de varier les disciplines pour diversifier vos entraînements.

Nos Cours

En groupe ou en séance privée, nos coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent dans l’atteinte de vos objectifs et le dépassement de soi.

Tous nos cours sont disponibles pour tous les niveaux et à tout âge.

Pilates

Améliorez votre posture et votre équilibre tout en allongeant vos muscles. En 55 minutes, tonifiez et sculptez votre silhouette pour un corps plus fort et plus harmonieux.

Circuit Training

Un entraînement intensif de 45 minutes qui combine musculation et cardio, en utilisant du petit matériel pour des résultats optimaux.

Reshape

Notre cours de Indoor bike: une fusion unique de vélo et de musculation. Pendant 45 minutes, combinez un entraînement cardio sur vélo avec des exercices de musculation utilisant des poids, suivi de 5 minutes de stretching pour finir en douceur.

Yoga & Stretching

Réduisez votre stress et améliorez votre posture grâce à 55 minutes d'exercices dédiés à la souplesse, à la respiration et au contrôle de votre souffle.

Bikini

Notre cours Bikini: 45 minutes pour cibler efficacement votre sangle abdominale avec des mouvements respectueux de votre corps (abdos hypopressifs) et renforcer vos fessiers, suivies de 5 minutes de stretching pour une récupération optimale.

Booty Camp

Notre séance ciblée sur les fessiers, 45 minutes pour tonifier et sculpter vos fessiers à l’aide d’élastiques et de poids lestés, avec des exercices ciblés et efficaces. La séance se termine par 5 minutes de stretching pour étirer et détendre les muscles en douceur.

Crossfight

Entraînement intensif de 45 minutes alliant cardio, musculation et techniques de combat. Renforcez votre corps et améliorez votre endurance avec des exercices variés et dynamiques, suivis de 5 minutes de récupération pour favoriser la détente et la régénération.

On Fire

Notre cours de On Fire: 45 minutes pour cibler efficacement votre sangle abdominale avec des mouvements respectueux de votre corps (abdos hypopressifs) et renforcer vos fessiers, suivies de 5 minutes de stretching pour une récupération optimale.

Boxe Ados

Notre cours de boxe ados unique animé par Bryan, spécialement conçu pour les adolescents de 7 à 16 ans. Liérez-vous en apprenant les bases de la boxe, pour apprendre à canaliser son énergie et sa puissance.

Personal Training

Notre entraînement personnalisé, est un service d’accompagnement sportif individualisé, destiné à vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique, de santé, ou de performance. En travaillant avec un coach dédié, chaque séance est adaptée aux besoins, capacités et préférences de l’individu, ce qui rend l’entraînement plus efficace et motivant.

Séances privé

Le personal training s’adresse à tous : débutants, confirmés, ou athlètes.

Que vous recherchiez un accompagnement régulier ou simplement une guidance pour bien démarrer, il permet de se concentrer sur ce qui fonctionne le mieux pour chaque personne.

Le club

Fit & Body vous propose une large gamme d’activités adaptées à votre niveau de forme et à vos objectifs. Que vous soyez débutant ou confirmé, trouvez l’accompagnement qui vous convient dès maintenant.

Fit&Body- Chemin de la Pallanterie 6, 1222 Vésenaz

Nos Coachs

FitandBody, c’est surtout Guillaume Boucourt, ancien cycliste elite aux multiples titres, diplômé d’un Bachelor en Entraînement Sportif et ayant suivi de nombreuses formations. 21 ans d’expérience dans le fitness, il a créé une entreprise à son image: humaine, généreuse, axée sur le bien-être physique et mental. Son parcours de cycliste lui a inculqué des valeurs clés comme la progression et le service de la qualité.

Bryan, devenu coach sportif après un an de service militaire. Son objectif : aider chacun à atteindre ses objectifs. Polyvalent, il se distingue par son expertise en football, boxe et callisthénie.Il maîtrise un large éventail de disciplines telles que le reshape et le circuit training, il se montre attentif aux besoins individuels de chaque client et s’efforce de rendre ses séances accessibles à tous !

Lucie, coach sportive spécialisée en perte de poids et transformation physique, met sa passion et son empathie au service du bien-être. Diplômée en Suisse, elle accompagne également les personnes souffrant de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA). Sa méthode holistique allie exercices adaptés, conseils nutritionnels et soutien psychologique.

Coach sportif brésilien basé à Genève, Anderson est diplômé de l’Université Gama Filho. Ceinture noire 4ème degré en judo et 3ème degré en jiu-jitsu brésilien, il est champion du monde de jiu-jitsu brésilien et triple champion d’Europe. Expert en arts martiaux, il maîtrise également la boxe, le kickboxing, le MMA et la self-défense.